Ánh sáng nhân tạo ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào?
💡 Ánh sáng nhân tạo – Tiện lợi nhưng tiềm ẩn nguy cơ! Cùng VNLICO tìm hiểu tác động & cách sử dụng an toàn 2025!
1. Ánh sáng nhân tạo là gì?
- 💡 Định nghĩa: Ánh sáng từ đèn sợi đốt, huỳnh quang, LED, màn hình điện tử.
- 🌙 Ứng dụng: Chiếu sáng ban đêm, hỗ trợ sinh hoạt, làm việc, giải trí.
2. Ánh sáng nhân tạo ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào?
- 😴 Rối loạn giấc ngủ: Ánh sáng xanh ức chế melatonin, gây khó ngủ, mệt mỏi.
- 👁️ Thị lực: Gây khô, nhức mắt, tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
- ⏰ Nhịp sinh học: Làm rối loạn trao đổi chất, tâm trạng, tiêu hóa.
- 🩺 Bệnh mãn tính: Tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch, trầm cảm.
3. Một số tác động tích cực (nếu được sử dụng hợp lý)
- 🌙 Hỗ trợ ban đêm: Làm việc, di chuyển an toàn.
- 💼 Tăng hiệu suất: Ánh sáng trắng lạnh cải thiện tập trung.
- 🩺 Y học: Điều trị rối loạn cảm xúc, vàng da trẻ sơ sinh.
- 🎨 Thẩm mỹ: Tạo không gian sống ấm cúng, hiện đại.
4. Cách sử dụng ánh sáng nhân tạo một cách khoa học
- ☀️ Ưu tiên ánh sáng tự nhiên: Mở cửa sổ, tận dụng sáng ban ngày.
- 🌙 Hạn chế ánh sáng xanh: Tránh thiết bị điện tử 1-2h trước ngủ, dùng chế độ Night Shift.
- 💡 Chọn đèn phù hợp: Trắng cho làm việc, vàng cho phòng ngủ.
- 👁️ Nghỉ mắt: Áp dụng quy tắc 20-20-20, chớp mắt thường xuyên.
- 😴 Phòng ngủ tối: Loại bỏ ánh sáng LED khi ngủ.
- ⏰ Nhịp sinh học: Giữ giờ ngủ/thức đều đặn.
👉 Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây:
https://trudendien.com/tin-tuc/anh-sang-nhan-tao-anh-huong-den-suc-khoe-con-nguoi.html
-------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Địa Chỉ: 31A Hoàng Quốc Việt, Phường Phú Thuận, Quận 7, Tp. Hồ Chí Minh
VPGD: 36 đường dẫn HCM, Tân Túc, Bình Chánh, HCM (Địa chỉ cũ: D3/42 Nguyễn Văn Linh, Tân Túc, Bình Chánh, HCM)
Điện thoại: (0283) 6368520 – Fax: 083 6368520/ Email: trudendien@gmail.com
#trudendien #vnlico #trudendienvnlico #cotden #truden
